O programa São Bento Mais Saudável, promovido pela Fundação Municipal de Desportos (FMD), está ainda melhor! Depois de dois anos de sucesso e muitas avaliações positivas, o projeto passa a oferecer aulas duas vezes por semana, com duração de uma hora cada.
Outra novidade é a avaliação física trimestral, que permitirá acompanhar a evolução dos participantes e garantir a segurança durante os treinos. O programa também ganhou mais um polo de atividades, localizado no Ginásio de Esportes Annes Gualberto, no Centro — totalizando 13 polos ativos em toda a cidade.
O objetivo do programa é promover saúde, bem-estar e qualidade de vida por meio de atividades físicas orientadas por profissionais.
Atividades desenvolvidas
• Treinamento Funcional: fortalecimento muscular e condicionamento físico com movimentos do dia a dia;
• Caminhadas: atividade aeróbica de baixo impacto, com orientação de postura e ritmo;
• Dança: aulas dinâmicas que unem movimento, cultura e diversão;
• Alongamento: exercícios para flexibilidade, prevenção de lesões e relaxamento muscular;
• Jogos Recreativos: atividades lúdicas que estimulam a socialização e o movimento;
• Avaliação Física Trimestral: acompanhamento da evolução e monitoramento de parâmetros de saúde, como flexibilidade, força muscular, equilíbrio, composição corporal e pressão arterial.
As aulas são gratuitas e realizadas em 13 polos nos bairros do município, em diferentes dias e horários.
Locais de realização
1. Urca – Recreativa da Artefama (Quartas e sextas, 9h15 às 10h15)
2. Rio Negro – Associação de Moradores (Segundas e quartas, 9h15 às 10h15)
3. Rio Vermelho Estação – Associação de Moradores (Terças e quintas, 14h30 às 15h30)
4. Dona Francisca – Vila Eichendorf (Segundas e quartas, 14h30 às 15h30)
5. Serra Alta – Centro Social (Segundas e quartas, 8h às 9h)
6. 25 de Julho – Academia ao Ar Livre (Segundas e sextas, 9h15 às 10h15)
7. Vila São Paulo – Associação de Moradores (Terças e quintas, 9h15 às 10h15)
8. Oxford – Praça Leopoldo Rudnick (Terças e quintas, 9h15 às 10h15)
9. Centenário – Centro de Treinamento da FMD (Segundas e sextas, 8h às 9h)
10. Brasília – Ecoparque da SAMAE (Terças e quintas, 8h às 9h)
11. Mato Preto – Quadra Coberta da Cohab (Quartas e sextas, 8h às 9h)
12. Cruzeiro – Campo do Remo (Terças e quintas, 8h às 9h)
13. Centro – Ginásio de Esportes Annes Gualberto (Terças e quintas, 13h30 às 14h30)
O São Bento Mais Saudável é uma iniciativa da FMD e reforça o compromisso da Prefeitura de São Bento do Sul em promover mais qualidade de vida e incentivar hábitos saudáveis entre a população.
