No próximo domingo, dia 7, São Bento do Sul será tomada pela energia contagiante da Corrida Amigos da Saúde, um evento beneficente em prol do Hospital e Maternidade Sagrada Família que já soma mais de 1.000 corredores confirmados. O número expressivo de participantes não apenas reforça o espírito solidário da comunidade, mas também evidencia um movimento crescente: cada vez mais pessoas estão descobrindo na corrida uma ferramenta poderosa de bem-estar, saúde e transformação de vida.
A corrida é, hoje, uma das práticas físicas mais democráticas e acessíveis. Sem necessidade de equipamentos caros ou ambientes específicos, basta um tênis adequado, disposição e a coragem de dar o primeiro passo. E é justamente essa simplicidade que a torna tão inclusiva. Crianças, jovens, adultos e idosos: a corrida abraça todos os perfis, ritmos e histórias — e evolui junto com cada pessoa.
Do ponto de vista da saúde, os benefícios são incontestáveis. Estudos apontam que correr regularmente reduz o risco de doenças cardiovasculares, melhora a qualidade do sono, fortalece a imunidade e contribui significativamente para o controle do estresse e da ansiedade. Além dos ganhos físicos, a corrida impacta diretamente o bem-estar emocional, aumentando a liberação de endorfina — o famoso “hormônio da felicidade” — e elevando a sensação de autoestima e realização pessoal.
Outro ponto que explica a popularidade crescente é que a corrida se adapta ao estilo de vida moderno. Quem tem pouco tempo encontra nos treinos curtos uma solução eficiente; quem busca novos desafios descobre metas diárias e provas motivadoras; quem procura comunidade encontra grupos, eventos e amizades que nascem no asfalto. Com consistência e respeito aos limites, qualquer pessoa pode evoluir no seu próprio ritmo, celebrando pequenas conquistas semana após semana.
A adesão massiva à Corrida Amigos da Saúde mostra que essa prática não é apenas um exercício: é um caminho para uma vida mais leve, ativa e equilibrada. E, para muitos, é também uma ponte para novos hábitos, novas percepções e uma nova relação com o próprio corpo.
Correr transforma. E basta começar.
